22 ม.ค. 2560
เมนูกุยช่าย หาซื้อได้ง่ายเพราะเป็นที่นิยมพอสมควร กุยช่ายมีทั้งแบบ ทอด นึ่ง ความอร่อยของกุยช่ายอยู่ที่น้ำจิ้มและการทำไส้ โดยไส้มีหลายแบบ ทั้งไส้ผัก ไส้ข้าวโพด ไส้เผือก และกุยช่ายยังมีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย เช่น ช่วยบำรุงและรักษาสายตา เนื่องจากผักกุยช่ายมีวิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็น
ช่วยบำรุงกระดูก เนื่องจากต้นกุยช่ายมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง
กุยช่ายมีธาตุเหล็กสูง ซึ่งช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงหรือเกล็ดเลือดต่ำ รักษาภาวะเม็ดเลือดแดงต่ำ แก้อาการอ่อนเพลีย เรียกได้ว่าเป็นพืชผักที่สารพัดคุณค่า น่าทำทานกับครอบครัว ยิ่งเป็นของว่างก็น่าสนใจ เพราะได้ประโยชน์มากมาย ถ้าสนใจเมนูกุยช่ายของเราแล้วเตรียมไปซื้อวัตถุดิบมาเข้าครัวทำกันเลยค่ะ
ส่วนผสมที่ใช้สำหรับทำเมนูกุยช่ายรสเด็ด
ใบกุยช่าย 200 กรัม
กะเทียม 3 กลีบ
แป้งมัน 100 กรัม
แป้งข้าวเจ้า 100 กรัม
เบคกิ้งโซดา 20 กรัม
เกลือป่น 2 ช้อนชา
น้ำมันพืช 1 ถ้วย
เตรียมอาหารนาที10
เวลาทำอาหารนาที20
รวมเวลาทั้งหมดนาที30
วิธีทำ