ยำทูน่ารสเด็ด

23 ต.ค. 2559

ยำทูน่ารสเด็ด

ยำปลาทู  เป็นเมนูอาหารที่มีขั้นตอนการปรุงอาหารง่ายและสะดวก เต็มไปด้วยสารอาหารที่หลากหลาย โปรตีนและไอโอดีนที่ได้จากปลาทะเลที่มีไขมันต่ำ คล้ายกับไอโอดีนที่ได้จากเกลือและน้ำปลาทั่วไป มีประโยชน์และไม่อ้วน สาวๆที่กำลังลดน้ำหนักถ้ากำลังมองหายำที่ช่วยให้อิ่มท้อง ลองยำปลาทูน่าไม่อ้วนหายห่วงได้ค่ะ นอกจากนี้ยังมีวิตามินจากผักที่เรานำมาเพิ่มรสชาติ และสีสันน่าทาน รวมทั้งสรรพคุณทางยาของตะไคร้ ที่ช่วยแก้ท้องอืดได้ ถ้าหากทานต้องการทานคู่กับผักที่ชอบก็สามารถนำมาเพิ่มได้ต้องการ วัตถุดิบล้วนมีประโยชน์ วิธีทำแสนง่าย เรียกได้ว่าง่ายกว่านี้ไม่มีแล้วค่ะ ทานอร่อย อิ่มท้อง อย่ารอช้าเลยค่ะ ไปดูวิธีทำยำทูน่าที่นำมาแนะนำกันเลย

กดให้คะแนน

ขอบคุณสำหรับการให้คะแนนค่ะ

ส่วนประกอบ

ส่วนผสมที่ใช้สำหรับทำเมนูยำทูน่ารสเด็ด

ปลาทูน่า 1 กระป๋อง

ตะไคร้ 1 ต้น

พริกขี้หนูหั่น 1 ช้อนโต๊ะ

หอมใหญ่ 2 ลูก

ขิงอ่อนซอย 1 ช้อนโต๊ะ

ขึ้นฉ่าย 1 ถ้วย

มะเขือเทศ 2 ลูก

น้ำมะนาว 2 ลูก

น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาล 1 ช้อนชา


เวลาในการทำ

เตรียมอาหารนาที20

เวลาทำอาหารนาที15

รวมเวลาทั้งหมดนาที35




วิธีทำ

เริ่มทำน้ำยำโดยนำเครื่องปรุงทั้งหมดผสมเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่ คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
นำเนื้อปลาในกระป๋อง แยกเอาน้ำเกลือออก แล้วนำเนื้อปลาทูน่าไปผสม กับน้ำยำที่เตรียมไว้
คนเนื้อปลาให้เข้ากับน้ำยำ ชิมรสและปรุงเพิ่มตามความชอบ พร้อมเสริฟแล้วค่ะ

Tags:ยำปลาทูน่าวิธีทำยำปลาทูน่ายำทูน่าปลาทูน่า

เมนูสุดฮอต!
ต้มเล้ง

ข้าวผัดกุ้ง

เมนูอาหารวันนี้คือ ข้าวผัดกุ้งค่ะ เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่เราอยากมาแนะนำให้ทุกคนได้อยากทำรับประทานกันน่ะค่ะ เป็นเ ...

สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศหมูสับ

สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศหมูสับ

วันนี้ดิฉันมีเมนูอาหารยุโรปมาแนะนำอีกแล้วค่ะ สำหรับอาหารมื้อนี้ถ้ากำลังนึกอยู่หรือนึกไม่ออกว่าจะทานอะไรดี ดิฉันขอ ...

ต้มเล้ง

ต้มเล้ง

ต้มเล้ง เมนูสุดฮิตติดชาจของเราวันนี้ ใครอยากแซ่บมากแซ่บน้อย มาลองทำกันเลยดีกว่า ทำไม่ได้ยากอะไรเ ...

หอยนางรมทรงเครื่อง

หอยนางรมทรงเครื่อง

หอยนางรมทรงเครื่อง สำหรับหอยนางรม เป็นอาหารทะเลที่นิยมบริโภคกันอย่างแพร่หลาย เป็นอาหารที่จัด ได้ ...

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน  แค่ชื่อก็ทำให้ท้องนั่นร้องได้แล้วสำหรับเมนู ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน   ที่ชื่อเ ...

ยำมาม่าหมูยอ

ยำมาม่าหมูยอ

เมนู ยำมาม่าหมูยอ ใครที่ชอบกินยำ แนะนำเลยเมนูนี้ อร่อยสุดเฟี้ยวไปเลย รสชาติแซ่บๆ ของน้ำยำ เข้ากันดีมากๆกับเส้นมาม ...

ปลากระพงทอดยำสมุนไพร

ปลากระพงทอดยำสมุนไพร

ใครชอบกินอาหารรสชาติจัดจ้าน เร่เข้ามาทางนี้ เมนูนี้เผ็ดเด็ดดวงมากเลยทีเดียวปลากระพงทอดสมุนไพร ปล ...

น้ำเสาวรสน้ำผึ้งโซดา

น้ำเสาวรสน้ำผึ้งโซดา

เสาวรสหลายๆ คนอาจจะชอบ แต่บางคนอาจจะไม่ชอบ แต่เสาวรสเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ ใครที่กำลังลดความอ้วนหรือควบคุ ...