ผัดบร็อคโคลี่เนื้อ

18 ส.ค. 2560

ผัดบร็อคโคลี่เนื้อ

วันนี้เรามีเมนูอาหารผัดมาแนะนำทุกคนน่ะค่ะ ใครที่ชื่นชอบรับประทานเนื้อวัวต้องไม่พลาดอีกหนึ่งเมนูเลยน่ะค่ะ เมนูอาหารนี้คือ ผัดบร็อคโคลี่เนื้อน่ะค่ะ เป็นเมนูอาหารที่น่ารับประทานแถมทั้งยังมีสรรพคุณและประโยชน์ต่อร่างกายเราอีกด้วยน่ะค่ะ ใครที่ยังไม่เคยลองทำรับประทานเองก็ไม่ควรพลาดแล้วน่ะค่ะ บร็อคโคลี่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเราน่ะค่ะ ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน บร็อคโคลี่มีส่วนช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย บร็อคโคลี่เป็นผักที่ไม่มีรสชาติขมน่ะค่ะ คนไหนที่ไม่ชอบรับประทานผักก็สามารถรับประทานได้ง่ายเลยน่ะค่ะ ใครที่ชื่นชอบรับประทานผัดบร็อคโคลี่เนื้อก็อย่าลืมทำรับประทานเองที่บ้านน่ะค่ะ

กดให้คะแนน

ขอบคุณสำหรับการให้คะแนนค่ะ

ส่วนประกอบ

ส่วนผสมที่ใช้สำหรับทำเมนูผัดบร็อคโคลี่เนื้อ

เนื้อวัว 500 กรัม

บร็อคโคลี่ 1 หัว

น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา

ซีอิ้วขาว 2 ช้อนชา

กระเทียมสับ


เวลาในการทำ

เตรียมอาหารนาที30

เวลาทำอาหารนาที20

รวมเวลาทั้งหมดนาที50




วิธีทำ

นำเนื้อวัวและบร็อคโคลี่มาหั่นเป็นชิ้นๆพอดีคำ
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช ใส่กระเทียบลงไปผัด (จนเหลืองและมีกลิ่นหอม)
แล้วนำเนื้อวัวและบร็อคโคลี่ลงไปผัด พร้องปรุงรส
จากนั้นก็ตักใส่จาน

Tags:ผัดบร็อคโคลี่เนื้อเนื้อบร็อคโคลี่

เมนูสุดฮอต!
ต้มเล้ง

ข้าวผัดกุ้ง

เมนูอาหารวันนี้คือ ข้าวผัดกุ้งค่ะ เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่เราอยากมาแนะนำให้ทุกคนได้อยากทำรับประทานกันน่ะค่ะ เป็นเ ...

ต้มเล้ง

ต้มเล้ง

ต้มเล้ง เมนูสุดฮิตติดชาจของเราวันนี้ ใครอยากแซ่บมากแซ่บน้อย มาลองทำกันเลยดีกว่า ทำไม่ได้ยากอะไรเ ...

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน  แค่ชื่อก็ทำให้ท้องนั่นร้องได้แล้วสำหรับเมนู ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน   ที่ชื่อเ ...

ยำมาม่าหมูยอ

ยำมาม่าหมูยอ

เมนู ยำมาม่าหมูยอ ใครที่ชอบกินยำ แนะนำเลยเมนูนี้ อร่อยสุดเฟี้ยวไปเลย รสชาติแซ่บๆ ของน้ำยำ เข้ากันดีมากๆกับเส้นมาม ...

น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา

น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา

แอดนำสูตรเด็ดของน้ำจิ้มมาฝากค่ะ นั่นคือ น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา มีความโดดเด่น ของน้ำจิ้มซีฟู้ ...

ปลากระพงทอดยำสมุนไพร

ปลากระพงทอดยำสมุนไพร

ใครชอบกินอาหารรสชาติจัดจ้าน เร่เข้ามาทางนี้ เมนูนี้เผ็ดเด็ดดวงมากเลยทีเดียวปลากระพงทอดสมุนไพร ปล ...

ต้มยำกุ้ง

ต้มยำกุ้ง

อาหารไทยที่ดังไกลถึงต่างแดน คงหนีไม่พ้นเมนูดังอย่าง ต้มยำกุ้ง ที่อร่อยครบรส เปรี้ยว เค็ม เผ็ด กลมกล่อม เต็มรสชาติ ...

ข้าวผัดทะเลใต้

ข้าวผัดทะเลใต้

ข้าวผัดทะเลใต้ เมนูข้าวผัดอันเป็นที่นิยมของคนไทยอีกหนึ่งเมนู เพราะทานง่าย และทำง่าย สำหรับเมนูข้ ...