ถั่วลันเตาผัดไข่

16 ส.ค. 2560

ถั่วลันเตาผัดไข่

สวัสดีค่ะชาวเมนู. Net ทุกคน วันนี้เรามีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมาแนะนำทุกคนน่ะค่ะ เมนูนี้คือ ถั่วลันเตาผัดไข่น่ะค่ะ เป็นเมนูอาหารที่ที่ทุกคนต้องคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีเลยน่ะค่ะ แต่บางแล้วก็ไม่เคยที่จะทำถั่วลันเตาผัดไข่รับประทานเอง วันนี้เลยนำถั่วลันเตาผัดไข่มาฝากให้ทุกคนได้ลองทำรับประทานเองที่บ้านโดยวิธีทำง่ายมากๆ แถมไม่เสียเวลาเลยน่ะค่ะ ใครที่อยากลองทำก็สามารถลองทำรับประทานได้เลยน่ะค่ะ ถ้าเราทำรับประทานเองสามารถเลือกวัตถุดิบได้หลากหลายตามใจชอบเลยน่ะค่ะถั่วเลาตันนั้นมีสรรพคุณและประโยชน์เยอะมากเลยน่ะค่ะ ประโยชน์ของถั่วเลาตัน สามารถบำบัดโรคหัวใจ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง  สามารถบำรุงสายตาและผิวพรรณ ถั่วลันเตามีฤทธิ์คล้ายเป็นยาคุมกำเนิด เป็นข้อดีสำหรับคนที่ไม่อยากมีบุตรในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง ถั่วเลาตันมีประโยชน์ไม่พอแถมยังนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูอีกด้วยน่ะค่ะ

กดให้คะแนน

ขอบคุณสำหรับการให้คะแนนค่ะ

ส่วนประกอบ

ส่วนผสมที่ใช้สำหรับทำเมนูถั่วลันเตาผัดไข่

ถั่วลันเตา 2 ขีด

ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา

ไข่ไก่ 2 ฟอง

น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา

น้ำมันหอย 3 ช้อนชา

น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมสับ


เวลาในการทำ

เตรียมอาหารนาที30

เวลาทำอาหารนาที20

รวมเวลาทั้งหมดนาที50




วิธีทำ

นำกระทะใส่น้ำมันพืช (รอให้ร้อน) แล้วใส่กระเทียมผัดให้เหลือง
แล้วนำไข่ไก่ลงกระทะผัด ตามด้วยถั่วลันเตา พร้อมทั้งปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย น้ำปลา น้ำมันหอย และซีอิ๊วขาว
จากนั้นก็ตักใส่จาน

Tags:ถั่วลันเตาผัดไข่ถั่วลันเตาไข่ไก่

เมนูสุดฮอต!
ต้มเล้ง

ข้าวผัดกุ้ง

เมนูอาหารวันนี้คือ ข้าวผัดกุ้งค่ะ เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่เราอยากมาแนะนำให้ทุกคนได้อยากทำรับประทานกันน่ะค่ะ เป็นเ ...

ต้มเล้ง

ต้มเล้ง

ต้มเล้ง เมนูสุดฮิตติดชาจของเราวันนี้ ใครอยากแซ่บมากแซ่บน้อย มาลองทำกันเลยดีกว่า ทำไม่ได้ยากอะไรเ ...

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน  แค่ชื่อก็ทำให้ท้องนั่นร้องได้แล้วสำหรับเมนู ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน   ที่ชื่อเ ...

ยำมาม่าหมูยอ

ยำมาม่าหมูยอ

เมนู ยำมาม่าหมูยอ ใครที่ชอบกินยำ แนะนำเลยเมนูนี้ อร่อยสุดเฟี้ยวไปเลย รสชาติแซ่บๆ ของน้ำยำ เข้ากันดีมากๆกับเส้นมาม ...

น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา

น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา

แอดนำสูตรเด็ดของน้ำจิ้มมาฝากค่ะ นั่นคือ น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา มีความโดดเด่น ของน้ำจิ้มซีฟู้ ...

ปลากระพงทอดยำสมุนไพร

ปลากระพงทอดยำสมุนไพร

ใครชอบกินอาหารรสชาติจัดจ้าน เร่เข้ามาทางนี้ เมนูนี้เผ็ดเด็ดดวงมากเลยทีเดียวปลากระพงทอดสมุนไพร ปล ...

ต้มยำกุ้ง

ต้มยำกุ้ง

อาหารไทยที่ดังไกลถึงต่างแดน คงหนีไม่พ้นเมนูดังอย่าง ต้มยำกุ้ง ที่อร่อยครบรส เปรี้ยว เค็ม เผ็ด กลมกล่อม เต็มรสชาติ ...

ข้าวผัดทะเลใต้

ข้าวผัดทะเลใต้

ข้าวผัดทะเลใต้ เมนูข้าวผัดอันเป็นที่นิยมของคนไทยอีกหนึ่งเมนู เพราะทานง่าย และทำง่าย สำหรับเมนูข้ ...