29 มี.ค. 2560
เมนูแนะนำที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมมีประโยชน์สูงมาก เมนูนี้ก็คือ ฟรุตสลัด เป็นเมนูที่ทำง่ายไม่มีไรมากเลย วัตถุดิบที่ใช้ในการทำก็มีแค่ผลไม้และมายองเนสที่เราบอกว่าเมนูนี้มีประโยชน์สูงมากเป็นเรื่องจริงแน่นอนเพราะผลไม้ที่เรานำมาเป็นวัตถุดิบ เช่น มะกอกช่วยบำรุงสายตา,แก้กระหาย ลูกพลับก็ช่วยแก้ไอ,ช่วยในการขับถ่าย,ช่วยบำรุงปอดและม้าม สตรอเบอร์รี่ช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน,ช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง,ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตัน มะละกอช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง,ช่วยในการย่อยอาหาร,ช่วยรักษาโรคกลากเกลื้อน,ช่วยรักษาแผลพุพองและส้มช่วยให้ผิวมีสุขภาพที่ดีไม่แห้งกร้าน,ช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟันนี้เป็นแค่ประโยชน์ส่วนหนึ่งของผลไม้ที่เรานำมาทำนะคะ เรามาลองทำกันเลยดีกว่าค่ะ
ส่วนผสมที่ใช้สำหรับทำเมนูฟรุตสลัด
มะละกอ (หั่นเป็นชิ้นเล็ก) ½ ถ้วยตวง
ลูกพลับ ½ ถ้วยตวง
สตรอเบอร์รี่ (หั่นเสี้ยว) ½ ถ้วยตวง
ส้ม 6 ชิ้น
มะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
มายองเนส ½ ถ้วยตวง
เตรียมอาหารนาที15
เวลาทำอาหารนาที15
รวมเวลาทั้งหมดนาที30
วิธีทำ