ประเภทผัด
ผัด อาหารที่รวดเร็วทันใจ ใช้เวลาแค่ไม่นานก็ได้รับประทานกันแล้ว ด้วยความที่หลากหลายในการทำ หรือ การผสมเครื่องปรุง วัตถุดิบ ที่ผสมผสานกันได้เยอะ อาหารผัดที่ยอดนิยมของชาวออฟฟิศก็คือ ผัดกระเพรา ไม่ว่าจะเป็น หมู ไก่ เนื้อ ทั้งนี้ยังสามารถใส่วัตถุดิบตามใจชอบได้เลย โดยไม่ต้องคำนึงถึงความไม่เข้ากับระหว่างเครื่องปรุงกับรสชาด เช่น ถั่วฝักยาว ข้าวโพดอ่อน มะเขือเทศ เห็ดฟาง หอมใหญ่ แครอท นอกจากผัดกระเพราแล้ว ยังมีผัดผัก เป็นเมนูง่ายๆ และมีประโยชน์เหมาะสำหรับเด็กๆ ที่คุณต้องการให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน จึงแนะให้เป็นเมนูผัดผักสามารถเพิ่มวัตถุดิบให้มีสีสัน เพื่อให้ลูกดูแปลกตาน่ารับประทาน เช่น พริหวาน แครอท ถั่วลันเตา บ๊อกโครี่