ผัดบร็อคโคลี่เนื้อ

18 ส.ค. 2560

ผัดบร็อคโคลี่เนื้อ

วันนี้เรามีเมนูอาหารผัดมาแนะนำทุกคนน่ะค่ะ ใครที่ชื่นชอบรับประทานเนื้อวัวต้องไม่พลาดอีกหนึ่งเมนูเลยน่ะค่ะ เมนูอาหารนี้คือ ผัดบร็อคโคลี่เนื้อน่ะค่ะ เป็นเมนูอาหารที่น่ารับประทานแถมทั้งยังมีสรรพคุณและประโยชน์ต่อร่างกายเราอีกด้วยน่ะค่ะ ใครที่ยังไม่เคยลองทำรับประทานเองก็ไม่ควรพลาดแล้วน่ะค่ะ บร็อคโคลี่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเราน่ะค่ะ ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน บร็อคโคลี่มีส่วนช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย บร็อคโคลี่เป็นผักที่ไม่มีรสชาติขมน่ะค่ะ คนไหนที่ไม่ชอบรับประทานผักก็สามารถรับประทานได้ง่ายเลยน่ะค่ะ ใครที่ชื่นชอบรับประทานผัดบร็อคโคลี่เนื้อก็อย่าลืมทำรับประทานเองที่บ้านน่ะค่ะ

กดให้คะแนน

ขอบคุณสำหรับการให้คะแนนค่ะ

ส่วนประกอบ

ส่วนผสมที่ใช้สำหรับทำเมนูผัดบร็อคโคลี่เนื้อ

เนื้อวัว 500 กรัม

บร็อคโคลี่ 1 หัว

น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา

ซีอิ้วขาว 2 ช้อนชา

กระเทียมสับ


เวลาในการทำ

เตรียมอาหารนาที30

เวลาทำอาหารนาที20

รวมเวลาทั้งหมดนาที50




วิธีทำ

นำเนื้อวัวและบร็อคโคลี่มาหั่นเป็นชิ้นๆพอดีคำ
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช ใส่กระเทียบลงไปผัด (จนเหลืองและมีกลิ่นหอม)
แล้วนำเนื้อวัวและบร็อคโคลี่ลงไปผัด พร้องปรุงรส
จากนั้นก็ตักใส่จาน

Tags:ผัดบร็อคโคลี่เนื้อเนื้อบร็อคโคลี่

เมนูสุดฮอต!
ต้มเล้ง

ต้มเล้ง

ต้มเล้ง เมนูสุดฮิตติดชาจของเราวันนี้ ใครอยากแซ่บมากแซ่บน้อย มาลองทำกันเลยดีกว่า ทำไม่ได้ยากอะไรเ ...

ต้มเล้ง

ข้าวผัดกุ้ง

เมนูอาหารวันนี้คือ ข้าวผัดกุ้งค่ะ เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่เราอยากมาแนะนำให้ทุกคนได้อยากทำรับประทานกันน่ะค่ะ เป็นเ ...

ต้มเล้ง

แกงปลาดุกใส่หน่อไม้ส้ม

แกงปลาดุกใส่หน่อไม้ส้ม เมนูสุดอร่อยแบบแซ่บหลาย ด้วยความแซ่บของพริกแกงที่เราใส่ในแกงนั้นได้รสชาติ ...

ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้หมูสับ

ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้หมูสับ

ซดร้อนๆ ตอนเช้าๆ ก่อนไปทำงาน เพิ่มพลัง เมนูที่มีคุณสมบัติข้างต้นคงเป็นอะไรไม่ได้นอกจากเมนู ต้มจืดผักกาดขา ...

เป็ดทอดกระเทียม

เป็ดทอดกระเทียม

วันนี้เรามีเมนูเป็ดมาฝากทุกคนชาวเมนู.net น่ะค่ะ ใครที่ชื่นชอบรับประทานเป็ดต้องไม่พลาดกับเมนูอาหารจานนี้เลยน่ะค่ะ ...

ต้มเล้ง

โรตีกรอบ

ใครเห็นกินบ้าง โรตีกรอบ ยกมือมาซะดีๆ กรอบหวานมันอร่อย แน่นอนว่าการทำมันไม่ยากเลยจริงๆ หากใครลองก ...

น้ำพริกตะไคร้

น้ำพริกตะไคร้

เมนูน้ำพริกของเราวันนี้เป็นเมนูน้ำพริกที่น่าสนใจแถมน่ารับประทานด้วยน่ะค่ะ เมนูน้ำพร ...

ยำมาม่าหมูยอ

ยำมาม่าหมูยอ

เมนู ยำมาม่าหมูยอ ใครที่ชอบกินยำ แนะนำเลยเมนูนี้ อร่อยสุดเฟี้ยวไปเลย รสชาติแซ่บๆ ของน้ำยำ เข้ากันดีมากๆกับเส้นมาม ...