ข้าวกระเพราตับ

25 ก.ย. 2560

ข้าวกระเพราตับ

ข้าวกระเพราตับ ถ้าพูดถึงอาหารจานเดียวแล้วยังไงคนส่วนใหญ่ก็ต้องนึกถึงผัดกระเพราก่อนเมนูอื่นๆอยู่ใช่ไหมค่ะ เป็นอาหารจานสำคัญที่คิดได้ง่ายและทำง่ายอีกด้วยน่ะค่ะ ไม่ว่าจะร้านอาหารตามสั่งไหนๆก็มีข้าวผัดกระเพราตับหมดทุกร้านเลยค่ะ ใครที่ชอบรับประทานเมนูอาหารแบบผัดกระเพรา ก็ไม่ควรพลาดเลยน่ะค่ะ เป็นเมนูอาหารที่ง่ายๆสบายๆทำไม่ยากแถมรับประทานไปแล้วมีสรรพคุณและโยชน์ต่อร่างกายเราอีกด้วยน่ะค่ะ เป็นอาหารที่ต่อร่างกายเรามากด้วยค่ะ ตับวิตามิน บี 2 ทำให้ผิวมีสุขภาพดี สายตาดี วิตามิน บี 3 ทำให้ผิวหนัง ประสาท และลำไส้มีสุขภาพดี ระบบย่อยเป็นปกติ วิตามิน บี 5 ทำให้ร่างกายนำคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนตับยังมีสรรพคุณและประโยชน์มากมายกว่านี้อีกน่ะค่ะ ใครที่ไม่ชอบรับประทานตับก็หันมารับประทานได้แล้วน่ะเพื่อสุขภาพร่างกายของเราค่ะ

กดให้คะแนน

ขอบคุณสำหรับการให้คะแนนค่ะ

ส่วนประกอบ

ส่วนผสมที่ใช้สำหรับทำเมนูข้าวกระเพราตับ

ข้าวสวย 1 จาน

ตับหมู 1 ถ้วยตวง

ใบกระเพรา 1 หยิบมือ

พริกกระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ

ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา


เวลาในการทำ

เตรียมอาหารนาที20

เวลาทำอาหารนาที20

รวมเวลาทั้งหมดนาที40




วิธีทำ

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช แล้วนำพริกกระเทียมสับลงไปผัดตามด้วยตับ
พร้อมปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำปลาและน้ำตาลทรายผัดให้เข้ากัน
ตักข้าวใส่จานแล้วนำข้าวกระเพราตับราดบนข้าว พร้อมรับประทานค่ะ

Tags:ข้าวกระเพราตับข้าวกระเพราตับ

เมนูสุดฮอต!
ต้มเล้ง

ต้มเล้ง

ต้มเล้ง เมนูสุดฮิตติดชาจของเราวันนี้ ใครอยากแซ่บมากแซ่บน้อย มาลองทำกันเลยดีกว่า ทำไม่ได้ยากอะไรเ ...

ต้มเล้ง

ข้าวผัดกุ้ง

เมนูอาหารวันนี้คือ ข้าวผัดกุ้งค่ะ เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่เราอยากมาแนะนำให้ทุกคนได้อยากทำรับประทานกันน่ะค่ะ เป็นเ ...

น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา

น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา

แอดนำสูตรเด็ดของน้ำจิ้มมาฝากค่ะ นั่นคือ น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา มีความโดดเด่น ของน้ำจิ้มซีฟู้ ...

ต้มยำกุ้ง

ต้มยำกุ้ง

อาหารไทยที่ดังไกลถึงต่างแดน คงหนีไม่พ้นเมนูดังอย่าง ต้มยำกุ้ง ที่อร่อยครบรส เปรี้ยว เค็ม เผ็ด กลมกล่อม เต็มรสชาติ ...

ต้มเล้ง

แกงปลาดุกใส่หน่อไม้ส้ม

แกงปลาดุกใส่หน่อไม้ส้ม เมนูสุดอร่อยแบบแซ่บหลาย ด้วยความแซ่บของพริกแกงที่เราใส่ในแกงนั้นได้รสชาติ ...

ปลากระพงทอดยำสมุนไพร

ปลากระพงทอดยำสมุนไพร

ใครชอบกินอาหารรสชาติจัดจ้าน เร่เข้ามาทางนี้ เมนูนี้เผ็ดเด็ดดวงมากเลยทีเดียวปลากระพงทอดสมุนไพร ปล ...

ยำมาม่าหมูยอ

ยำมาม่าหมูยอ

เมนู ยำมาม่าหมูยอ ใครที่ชอบกินยำ แนะนำเลยเมนูนี้ อร่อยสุดเฟี้ยวไปเลย รสชาติแซ่บๆ ของน้ำยำ เข้ากันดีมากๆกับเส้นมาม ...

เป็ดทอดกระเทียม

เป็ดทอดกระเทียม

วันนี้เรามีเมนูเป็ดมาฝากทุกคนชาวเมนู.net น่ะค่ะ ใครที่ชื่นชอบรับประทานเป็ดต้องไม่พลาดกับเมนูอาหารจานนี้เลยน่ะค่ะ ...