ผักคะน้าผัดน้ำมันหอย

9 ต.ค. 2560

ผักคะน้าผัดน้ำมันหอย

อาหารนี้เป็นอาหารแบบผักๆค่ะ เมนูอาหารนี้คือผักคะน้าผัดน้ำมันหอย ผักคะน้ามีประโยชน์และสรรพคุณมากๆเลยน่ะค่ะ ขึ้นชื่อว่าเป็นผักแล้วยังไงก็ต้องมีประโยชน์และสรรพคุณอย่างแน่นอนค่ะ ผักคะน้าผัดน้ำมันหอยเป็นอาหารชั้นดีเลยน่ะค่ะ หาซื้อวัตถุดิบได้ง่ายแถมผักคะน้าราคาก็ไม่แพงด้วยน่ะค่ะ กำสองกำก็ผัดแล้วรับประทานได้ทั้งครอบครัวเลยน่ะค่ะ ผักคะน้ามีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม ช่วยบำรุงโลหิต ผักคะน้ามีแคลเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน ยังมีประโยชน์และสรรพคุณมากกว่านี้น่ะค่ะ

กดให้คะแนน

ขอบคุณสำหรับการให้คะแนนค่ะ

ส่วนประกอบ

ส่วนผสมที่ใช้สำหรับทำเมนูผักคะน้าผัดน้ำมันหอย

ผักคะน้า 1 กำ

น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ

ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา

น้ำปลา 2 ช้อนชา

ผงปรุงรส 2 ช้อนชา


เวลาในการทำ

เตรียมอาหารนาที20

เวลาทำอาหารนาที20

รวมเวลาทั้งหมดนาที40




วิธีทำ

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช แล้วนำผักคะน้าลงกระทะ
แล้วปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำปลา ผงปรุงรส ซีอิ๊วขาวผัดให้เข้ากัน
จากนั้นตักใส่จาน แล้วโรยด้วยกระเทียมเจียว

Tags:ผักคะน้าผัดน้ำมันหอยผักคะน้าผัดน้ำมันหอย

เมนูสุดฮอต!
ต้มเล้ง

ต้มเล้ง

ต้มเล้ง เมนูสุดฮิตติดชาจของเราวันนี้ ใครอยากแซ่บมากแซ่บน้อย มาลองทำกันเลยดีกว่า ทำไม่ได้ยากอะไรเ ...

ต้มเล้ง

ข้าวผัดกุ้ง

เมนูอาหารวันนี้คือ ข้าวผัดกุ้งค่ะ เป็นเมนูอาหารจานเดียวที่เราอยากมาแนะนำให้ทุกคนได้อยากทำรับประทานกันน่ะค่ะ เป็นเ ...

น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา

น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา

แอดนำสูตรเด็ดของน้ำจิ้มมาฝากค่ะ นั่นคือ น้ำจิ้มซีฟู้ดใบโหระพา มีความโดดเด่น ของน้ำจิ้มซีฟู้ ...

ข้าวผัดทะเลใต้

ข้าวผัดทะเลใต้

ข้าวผัดทะเลใต้ เมนูข้าวผัดอันเป็นที่นิยมของคนไทยอีกหนึ่งเมนู เพราะทานง่าย และทำง่าย สำหรับเมนูข้ ...

ยำมาม่าหมูยอ

ยำมาม่าหมูยอ

เมนู ยำมาม่าหมูยอ ใครที่ชอบกินยำ แนะนำเลยเมนูนี้ อร่อยสุดเฟี้ยวไปเลย รสชาติแซ่บๆ ของน้ำยำ เข้ากันดีมากๆกับเส้นมาม ...

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน

ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน  แค่ชื่อก็ทำให้ท้องนั่นร้องได้แล้วสำหรับเมนู ผัดเผ็ดเครื่องในไก่บ้าน   ที่ชื่อเ ...

ปลากระพงทอดยำสมุนไพร

ปลากระพงทอดยำสมุนไพร

ใครชอบกินอาหารรสชาติจัดจ้าน เร่เข้ามาทางนี้ เมนูนี้เผ็ดเด็ดดวงมากเลยทีเดียวปลากระพงทอดสมุนไพร ปล ...

ต้มยำกุ้ง

ต้มยำกุ้ง

อาหารไทยที่ดังไกลถึงต่างแดน คงหนีไม่พ้นเมนูดังอย่าง ต้มยำกุ้ง ที่อร่อยครบรส เปรี้ยว เค็ม เผ็ด กลมกล่อม เต็มรสชาติ ...